Man skal ikke undervurdere det klassiske armstræk. Ifølge Jyllands-Postens træningsekspert, Henrik Duer, er øvelsen nemlig enormt effektiv.
Den styrker nemlig flere af kroppens muskler på en gang – både bryst, skulder og triceps.
I indslaget herover viser Jyllands-Postens træningsekspert, Henrik Duer, hvordan armstrækket laves uden at overbelaste skulderen.
Og så viser han dig, hvordan du kan starte, hvis du ikke er stærk nok endnu, eller hvis du vil have mere belastning på.
Link:
Klassisk armstræk er et hit for din krop
