– Overvægtige kan føle et ubehag ved at løbe, fordi det hele hopper op og ned, og man har en masse kropsvægt, man skal bære i hvert eneste skridt. Der kan cykling være en langt bedre løsning, siger han.
En af de store fordele ved at hoppe i sadlen er, at cykling er en mere skånsom motionsform end løb.
Det er typisk knæ, ankler og hofter, der bliver skadet ved løb, men dine ben bliver ikke belastet på samme måde, når du sidder på en cykel.
– Man får langt færre skader af at cykle. Det er nærmest kun, når man vælter, at der sker noget, siger Morten Zacho.
Hvis du vil have størst mulig effekt af din cykeltur, kan du med fordel køre ud af byen, men det bedste, du kan gøre, er dog at udnytte fordelene ved at cykle på arbejde.
Her er grundene til at cykle i stedet for at løbe
